건강 건강피부NEW 2022. 12. 21. 10:18
나이가 들수록 운동도 아무거나 하면 되려 건강에 좋지 않다는것을 경험하게 되었습니다. 왜 의사들이 40대 이후 이러한 운동은 좋지 않다고 하는지 어떤 운동들이 40대 이후 피해야하는 운동인지 알아보도록 하겠습니다. 40대 이후 피해야하는 운동 7 40대이후 우리의 몸은 많은 변화가 이루어 집니다, 호르몬뿐만 아니라 시력또한 노안이 빠르게 오기도 하고, 30대까지 생각하지 않았던 몸의 기능이 어느순간 힘겹게 느껴지는 나이의 시작이 40대라고 많은 분들이 이야기를 합니다. 그래서 40대부터 운동을 갑자기 열심히 하는 사람들이 있습니다. 저도 그부류에 속했는데, 돼려 너무 강도 높게 시작한 운동으로 인해 근육의 파열 또는 어깨 회전근개파열과 같은 다양한 문제가 나타났습니다. 운동도 40대 이후에는 잘알아보고 ..
더 읽기
