간장질환 ALT 의심 증상 낮추는 방법

간장질환 ALT 의심 증상과 낮추는 방법에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 높은 ALT 수치의 원인은 알코올 부터 비알콜성 지방간 질환까지 다양한 원인으로 높아질수 있습니다.

간장질환 ALT란

ALT는 알라닌 아미노전이효소란 줄임말로 간 세포 내부에서 발견되는 효소 입니다. ALT를 포함한 간 효소는 단백질을 분해하는데 신체가 쉽게 흡수할수 있도록 도와줍니다.

간이 손상되거나 염증이 생기면 ALT 수치가 상승할수 있습니다. 높은 ALT 수치는 간문제를 나타내는 척도가 될수 있으며, 의사가 간질환을 진단할때 ALT 검사를 하는 이유이기도 합니다.

간장질환 ALT 증상

간손상이 되면 ALT 수치는 더욱더 높아지게 됩니다. 정기적인 혈액검사로 당신의 간이 얼마나 손상되었는지 알수 있습니다. 아래와 같은 증상이 나타나면 병원에가서 검사를 받아보는게 좋습니다.

간염에 노출된적이 있거나, 술을 많이 마시는 사람, 간에 좋지 않은 약을 복용하고 있는 사람과 간 질환의 가족력이 있는 사람들은 위와 같은 증상을 무시해서는 안됩니다.

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ALT 수치가 높아지는 원인

앞서 다양한 원인 때문에 ALT 수치가 높아질수 있다고 이야기를 했습니다. 보통 비만, ABC형 간염, 갑상선 장애, 콜레스테롤 관리 처방약, 비알콜성 지방간 질환, 유전성 혈색소 침착증, 체강질병등 다양한 원인 때문에 높아질수 있습니다.

ALT 수치를 낮추는 방법

우리는 커피가 몸에 좋지 않다고 생각할수 있는데, 의외로 커피는 ALT수치를 낮추고 간질환과 암의 위험을 줄이는데 도움이 됩니다. 물론 믹스커피가 아닌 원두커피와 같은 커피를 이야기합니다.

엽산을 섭취하세요, 엽산 결핌은 ALT수치 증가 및 간 손상 관련이 있으며, 엽산은 간손상이 있는 사람들의 ALT를 감소 시켜 줍니다. 엽산이 풍부한 음식으로 아래를 참고하세요.

지방과 탄수화물을 줄이는것도 ALT 수치를 낮출수 있습니다. 고칼로리 설탕 소금이 첨가된 음식을 제한 하고, 저지방 우유 및 유제품을 섭취하는게 좋습니다. 섬유질이 풍부한 음식을 드시고, 튀긴음식보다는 구운음식을 섭취하세요.

식단을 조절하면 ALT 수치를 낮출수 있으며, 운동도 병행하면 보다 건강한 삶을 유지할수 있습니다. 아래 조금더 자세한 내용이 있는 글을 공유합니다.

간장질환 ALT AST 수치 약복용 총정리

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