엘 아르기닌 효능 부작용

엘 아르기닌 효능 부작용


엘 아르기닌 효능 부작용에 대해서 들어 보셨는지요. 엘 아르기닌은 신체가 단백질을 만드는데 도움이 되는 아미노산입니다. 혈류 개선과 발기부전 치료, 협심증, 고혈압 등의 다양한 효능이 있으며, 우리의 건강에 어떤 효능과 부작용이 있는지 알아보겠습니다.

 

엘 아르기닌 효능

엘 아르기닌 이란?

 

엘 아르기닌은 아미노산은 단백질의 구성 요소이며 필수 및 비필수 범주로 나뉩니다. 필수 아미노산은 신체에서 만들어지지만 이는 부족할 경우가 발생할 수가 있습니다. 생선, 붉은 육류, 가금류, 콩, 통 곡물, 콩 및 유제품을 포함한 대부분의 단백질이 풍부한 식품에서 엘 아르기닌을 섭취할수 있습니다.

 

 

 

엘 아르기닌은 신체에서 매우 중요한 역할을하기 때문에 이 아미노산의 결핍은 세포 및 기관 기능을 방해하고 심각한 건강에 좋지 않은 결과를 초래할 수 있습니다.

 

 

엘 아르기닌 효능

엘 아르기닌 효능

 

1. 혈압 조절

 

엘 아르기닌 고혈압 환자에게 도움이 될 수 있습니다. 엘 아르기닌 보충제를 복용하면 수축기 (상위 수치) 및 이완기 (하단 수치) 혈압 수치를 낮추는 데 도움이 될 수 있으며, 혈관을 구성하는 세포의 이완과 혈압 조절에 필요한 산화 질소 생산에 엘 아르기닌이 필요합니다.

 

2. 혈당 조절

 

엘 아르기닌은 포도당 대사 및 개선하여 당뇨병을 가진 사람들을 도움이 됩니다. 엘 아르기닌은 산화 질소 생산에 필요하며, 산화질소는 세포 기능에 중요한 역할을 하고 혈당을 혈액에서 세포로 이동시켜 에너지로 사용하는 호르몬 인 인슐린에 신체가 반응하는 방식에 중요한 역할을 합니다.

즉 엘 아르기닌은 산화질소 가용성을 높이며 인슐린을 분비하는 세포의 기능을 향상하고 신체가 혈당을 보다 효율적으로 사용하도록 도울 수 있습니다.

 

 

 

3. 운동 기능 향상

 

엘 아르기닌 보충제는 신체의 산화질소를 증가시켜 운동 성능을 향상해 근육에 대한 혈류와 산소 공급을 개선할 수 있습니다.

 

 

엘 아르기닌 효능

 

4. 신체 손상에 필수


엘 아르기닌은 감염 및 외상과 같은 상태로 인해 신체가 손상될 때 필수가 되고, 생리적 요구로 인해 아르기닌 요구량이 크게 증가합니다. 이러한 상황에서는 신체에서 얻을 수 있는 엘 아르기닌이 아닌 보충제로 충족해줘야 합니다.


5. 발기부전 치료 및 혈류개선

 

엘 아르기닌을 복용하면 신체적 원인으로 인해 발기 부전이 있는 남성의 성기능이 향상될 수 있습니다. 또한 혈관 기능과 혈류를 개선할 수 있습니다.

 

6. 협심증 및 고혈압


엘 아르기닌은 흉통이 경미하거나 중증 인 사람들의 증상을 감소시키고 삶의 질을 향상할 수 있습니다. 또한 건강한 사람과 폐의 동맥과 심장 오른쪽에 영향을 미치는 고혈압 유형 (폐 고혈압)을 가진 사람의 혈압을 낮출 수 있습니다.

 

 

 

엘 아르기닌 부작용

엘 아르기닌 부작용

 

엘 아르기닌은 1년 이상의 장기간에 걸쳐 매일 복용한다 하더라도 보충제 형태로 복용할 경우 일반적으로 안전하다고 합니다. 그러나 과다복용 할시 아래와 같은 불쾌한 부작용이 나타날 수 있습니다.

 

  • 구역질

  • 설사, 복통

  • 팽창 통풍

  • 알레르기 반응

  • 기도 염증 또는 천식 증상 악화 

 

엘 아르기닌 보충제가 심장마비와 같은 사망 위험을 증가시킬 수도 있다는 내용이 있다고 합니다. 또한 알레르기나 천식을 악화시킬 수 있기 때문에 보충제를 주의해서 복용해야 합니다.

 

 

 

구순 포진이나 생식기 포진이 있는 경우 엘 아르기닌 복용에 주의하세요.  엘 아르기닌이 너무 많으면 잠재적으로 이러한 상태를 유발하는 바이러스를 유발할 수도 있다고 하니 간요. 이상으로 엘 아르기닌 효능 부작용 포스팅을 마칩니다.

 

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