글루코사민 효과 부작용 총정리

관절에 좋다고 알려진 대표적인 성분은 글루코사민과 콘드로이친입니다. 이밖에도 다양한 성분들이 존재하지만, 그중 글루코사민은 관절을 완충하는 조직인 연골에서 발견되는 천연 화합물로써 관절염을 치료할수 있습니다. 글루코사민 효과 및 부작용에 대한 이야기를 계속 이어 나가도록 하겠습니다.

 

글루코사민

글루코사민

 

 

글루코사민은 염증 및 파괴된 연골로 인한 골관절염으로 고통받는 상태를 치료하는데 도움을 줍니다. 또한 신체에서 힘줄, 인대, 연골 및 관절을 둘러싸는 체액을 만드는 다른 화학 물질을 만드는데 이용됩니다.

 

 

고관절 통증 원인 증상

글루코사민 효과

 

글루코사민을 섭취하면 관절 주변의 연골과 체액이 증가하고 관절의 손상을 예방하는데 효과가 있으며, 일반적으로 골관절염, 관절통, 류마티스 관절염, 다발성 경화증에 도움이 됩니다.

 

 

▣ 골관절염

 

글루코사민 설페이트의 경구 사용은 무릎 관저렴 환자에게 통증 완화 할수 있도록 도움이 되고, 골관절염과 관련된 무릎 관절의 퇴행을 늦추는데 효과가 있습니다.

 

 

▣ 염증 감소

 

글로코사민이 염증을 완화시키는데 도움이 될수 있습니다. 골관절염에서 연골의 점진적인 변성은 통증, 부기 및 기타 다양한 증상을 유발합니다. 글루코사민은 항염효과가 있으며 연골을 보호하는 효과가 있습니다.

 

 

▣ 루마티스 관절염

 

글루코사민 염산염의 경구 사용이 류마티스 관절염과 관련된 통증을 감소시킬수 있습니다. 

 

글루코사민은 관절 연골의 주요성분의 전구체이므로 보충제로 복용하는 글루코사민은 연골 변성을 예방하고 관절염을 치료하는데 도움이 될수 있습니다.

 

 

글루코사민 보충제

관절에 좋은 보충제

 

관절에 좋은 보충제에는 오메가3를 빼놓을수 없습니다. 오메가3 지방산은 골관절염의 염증 과정을 억제할수 있고 황산 글루코사민은 손실된 연골 물질의 재건을 추가로 지원할수 있습니다.

 

 

즉 오메가3 지방산과 글루코사민을 결합하면 글루코사민만 복용하는것보다 관절건강에 더 효과적이라고 연구 결과들이 나오고 있습니다.

 

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콘드로이친은 골관절염으로 인한 연골 파괴를 예방할수 있으며, 보스웰리아는 골관절염으로 이한 통증을 감소시킬수 있습니다. 비타민D, 강황은 뼈가 칼슘을 흡수하도록 돕고, 관절통 증상 개선을 할수 있습니다.

 

 

글루코사민 오메가3

글루코사민 부작용

 

글루코사민 실페이트는 골관절염 환자에게 통증완화 효과를 제공하고, 비스테로이드성 소염제를 복용할수 없는 사람들에게 대체용으로 사용할수 있는 옵션이 될수 있습니다.  일반적인 글루코사민 부작용은 아래와 같습니다.

• 속쓰림 및 메스꺼움
• 설사
• 변비
• 두통 및 졸음
• 피부 반응

 

글로코사민 제품중 조개 껍질에서 파생되는 보충제가 있는경우 조개류 알레르기 반응을 일으킬수 있습니다. 또한 천신을 악화시키고, 안압을 높일수 있으므로 녹내장이 있는경우 글루코사민 보충제를 복용하기전 전문이와 상담을 해야합니다.

 

 

▣ 글루코사민 복용 주의사항

• 임신중이거나 수유중인경우
• 천식
• 녹내장
• 당뇨병
• 높은 콜레스테롤
• 조개류 알레르기 있는경우
• 수술 2주전 중단

 

글루코사민은 관절건강에 분명 도움이 됩니다. 또한 관절건강에 도움되는 많은 성분들이 존재 합니다. 글루코사민 뿐만 아니라 콘드로이친과 같은 다양한 관절에 필요한 성분들을 확인해 보시고 자신에게 맞는 보충제를 선택하여 복용해 보세요.

 

 

단 자신이 먹고 있는 약이나 당뇨, 천식과 같은 특이사항이 있는 분들은 의사와 상담후 결정 하세요. 이상으로 글루코사민 효과 부작용 포스팅을 줄입니다.

 

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