건강 건강피부NEW 2024. 4. 29. 21:55
단백질쉐이크는 포만감 및 근육을 유지하는데 도움을 주지만 단백질쉐이크 부작용 또한 다양하게 나타날수 있으므로 오랜기간 단백질쉐이크를 복용하는 것이 건강상 이롭지 않을 수도 있다. 물론 도움이 되는 사람들도 많지만 일부 사람들에게는 부작용이 발생할 수 있다. 단백질쉐이크 부작용 10가지 단백질쉐이크는 단백질 섭취량을 늘려 포만감을 높이고 근육성장을 촉진할수 있으며, 운동시 제지방량과 근력증가에 긍정적인 영향을 미칠수 있습니다. 그러나 단백질쉐이크를 복용하면 섬유질이 적어 변비는 물론, 제대로 테스트를 거치지 않은 제품들은 중금속과 같은 유해성분들이 포함될수 있으니 꼭 안전한 제품으로 구입을 해야 합니다. 소화계 문제 : 복부팽만감, 과도한 복통, 설사 및 구토혈당문제 : 인공감미료와 첨가제로 인하여 브랜..
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