뒷골이 땡기는 이유 두통 종류

무언가를 열심히 하다가 갑자기 뒷골이 땡기는 이유가 있습니다. 휴대폰 TV등 뚫어지게 바라보다가 굽은 목이 그 이유가 될수 있으며, 긴장성 편두통, 후두쪽 신경통, 약물을 잘못 섭취하여 발생하는 부작용까지 다양한 원인이 있습니다. 아래 뒷골이 땡기는 가장 흔한 이유에 대한 정보를 공유합니다.

 

목차

1. 뒷골이 땡기는 이유
2. 편두통
3. 긴장성 두통
4. 약물 남용으로 인한 두통
5. 후두 신경통
6. 운동으로 인한 두통
7. 뒷골이 땡기는 두통

뒷골이 땡기는 이유

뒷골이 땡기는 이유

 

 

두통은 통증의 주요 원인이거나 신체의 다른 부분에 의해서 발생하는 2차증상일 가능성이 있습니다. 일부 두통 증상은 특히 머리 뒤쪽에서 발생할 가능성이 높습니다.

 

뒷골이 땡기는 이유중 가장 흔한 원인은 긴장형두통, 편두통, 약물 남용으로 인한 두통, 후두신경통, 운동으로 인한 두통등을 대표로 들수 있습니다. 아래 증상 및 치료 예방법 팁을 알려드릴게요.

 

 

1. 편두통

 

편두통은 어린시절에 시작되어 나이가 들면서 빈도와 강도가 증가하는 흔한 유형의 재발성 두통입니다. 일반적인 성인 35세에서 45세 사이의 여성들이 특히 자주 발생 할수 있습니다.

 

▣ 편두통 증상

• 메스꺼움과 구토
• 머리 한쪽의 심한 통증
• 빛, 소음, 냄새에 대한 민감도 증가
• 근육의 통증 및 민감한 피부
• 몇시간 또는 며칠 지속
• 신체를 움직이면 더욱더 통증의심화

 

편두통은 보통 갑작스러운 스트레스를 받거나, 불안이나 우울함, 수면부족인 현대인들에게 흔하게 발생하는 뒷골이 땡기는 이유중 하나 입니다. 특히 여성들은 피임약 복용이나 월경 또는 호르몬의 변화시 편두통이 나타날수 있습니다.

 

▣ 편두통 치료 및 예방

• 편두통일때는 진통제 섭취
• 편안한 방에서 쉬거나 수면
• 스트레스 관리, 운동, 이완 및 물리치료

 

2. 긴장성 두통

 

긴장형 두통은 일반적으로 앞쪽의 이마에서 발생하지만 뒷머리 통증의 가장 흔한 원인중 하나이기도 합니다. 최대 1주일동안 지속될수 있으며, 짧게는 30분정도후 괜찮아 질수도 있습니다.

 

▣ 긴장성 두통 증상

• 머리 뒷골이 땡기거나 조이는 느낌
• 경증에서 중증까지 심한 통증
• 걷기나 뛰기등으로 악화되지 않음
• 메스꺼움이나 구토증상 없음

 

긴장성 두통의 원인은 스트레스와 피로가 대부분이며, 보통 수면이 부족하거나 끼니를 잘섭취하지 않으면 발생할수 있습니다. 또한 나쁘자세 및 부비동 통증과 물을 충분히 마시지 않는 경우에도 발생할수 있습니다.

 

긴장성 두통이 발생하면 일반적으로 아스피린이나 아세트아미노펜과 같은 진통제를 복용하면 효과가 있으며, 이완기법, 마사지, 물리 치료등으로 긴장한 부위를 잘 풀어주면 도움이 됩니다.

 

신경통

3. 약물 남용으로 인한 두통

 

특히 어르신들중 약을 정말로 좋아하시는 분들이 있습니다. 본인이 의사처럼 집안에 여기저기 모아둔 약을 유통기한이 언제인지도 알아보지 않고 이거 먹으면 나아진다고 아무거나 드시거나 상대방에게 권하시는 분들이 있는데 그러시면 안됩니다.

 

 

진통제와 같은 약을 장기간 오래 복용하면 약물 남용이나 반동성 두통이 되려 발생할수 있으니 의사의 처방을 받은 약을 드시는게 건강에 좋습니다.

 

▣ 약물남용으로 인한 두통 증상

• 통증 완화 중단후 두통
• 일어날때 더심한 통증
• 지속적이고 매일 나타나는 두통

 

약물을 남용하다 보면 졸음과 메스꺼움, 불안, 짜증, 안절부절과 같은 신체적 증상이 나타날수 있습니다. 심한 경우 집중하기 어려우며, 우울증과 같은 심리적 문제가 발생할수 있습니다.

 

 

4. 후두 신경통

 

후두신경통은 목의 기저부에서 시작하여 머리뒤쪽, 귀 뒤쪽으로 퍼지는 통증을 유발할수 있습니다. 목 뒤에서 두피 기저부까지 이어지는 후두 신경의 손상이나 자극등으로 뒷골이 땡기는 이유가 될수 있습니다.

 

▣ 후두 신경통 증상

• 간헐적 충격
• 지속적인 욱신거림 및 타는듯한 통증
• 머리한쪽의 통증 및 목을 움직일때 유발
• 빛에 대한 감도

 

이러한 후두 신경통의 원인은 골관절염, 척추디스크 손상, 종양, 통풍, 당뇨, 혈관의 염증, 전염병등으로 인해 발생할수 있으며, 온찜질, 휴식, 마사지, 물리치료, 항염증제를 복용하면 통증 수준을 줄이는데 효과가 있습니다.

 

 

5. 운동으로 인한 두통

 

심하게 움직이거나 운동을 하는경우 갑자기 두통이 시작 될수 있습니다. 운동으로 인한 두통은 머리 양쪽의 박동성 통증이며, 이는 5분에서 2일동안 지속될수 있습니다.

 

운동을 하기전 충분히 준비 운동을 하는 이유가 바로 여기에 있습니다. 격렬하게 하는 운동을 피하고, 워밍업과 충분한 수분을 섭취후 운동을 시작하는게 좋으며, 격한 운동을 해야하는 전날에는 충분한 수면을 취하는것이 좋습니다.

 

 

뒷목 마사지

뒷골이 땡기는 두통

 

위와 같은 5가지가 대표적인 뒷골이 땡기는 이유이지만, 일반적으로 우리가 격게되는 뒷골이 땡기는 이유는 회사에서 열심히 일을 하고 있거나, 공부를 할때 뒷골이 땡기는 듯한 느낌을 받을때가 있습니다.

 

 

이것은 무언가에 집중하여 일을 하다보면, 눈을 통해 피곤함이 전파되어 눈 주위에 통증을 느끼거나 열이날수 있으며, 거북목과 같은 잘못된 자세가 오래되어 목뒤쪽 근육을 뭉치게 하여 땡기는듯한 통증을 유발할수 있습니다.

 

이럴때에는 충분한 휴식을 취해주고, 손으로 뒷목 주의를 적당하게 마사지 해주면 피로 및 뒷골을 당기는듯한 느낌을 완화 시킬수 있습니다. 이상으로 뒷골이 땡기는 이유 두통 종류 포스팅을 줄입니다.

 

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